La maternidad trae consigo una ola de emociones y cambios que pueden ser desafiantes. Preparar tu bienestar emocional es tan importante como organizar el espacio para tu bebé o planificar su llegada. Sentirte tranquila y segura en esta etapa marcará una gran diferencia en tu experiencia como mamá.
Tu bienestar emocional, un pilar fundamental
Cuidar de vos misma no es un lujo, es una necesidad. A lo largo del embarazo y el postparto, es clave contar con estrategias que te ayuden a transitar esta etapa con calma y confianza. Muchas mamás se enfocan en lo material y descuidan
su equilibrio emocional, sin darse cuenta de que su bienestar influye directamente en el de su bebé.
No es raro sentirse abrumada, con miedos o dudas sobre esta nueva etapa. Es un camino que trae felicidad, pero también incertidumbre. Darle un lugar a estas emociones y entender que son parte del proceso es fundamental para vivir la
maternidad de manera más equilibrada.
Factores a considerar para cuidar tu bienestar emocional:
• Identificar y validar tus emociones
Cada mamá vive la maternidad de manera única. Es posible sentir alegría y amor, pero también miedo, ansiedad o agotamiento. Permitirnos reconocer cada una de estas emociones sin culpa es el primer paso para un bienestar emocional saludable.
• Contar con una red de apoyo
Tener personas con quienes compartir esta etapa puede marcar la diferencia. El apoyo emocional de la pareja, familia o amigas ayuda a transitar la maternidad con mayor seguridad y contención.
• Priorizar tiempo para vos
La maternidad puede ser absorbente y es fácil dejarse de lado. Sin embargo, encontrar momentos para conectar con una misma, sin distracciones ni demandas externas, es clave para el bienestar.
• Manejar el estrés y la ansiedad
El embarazo y el postparto traen situaciones que pueden generar tensión. Mantener el equilibrio emocional es esencial para enfrentar estos desafíos con mayor calma y claridad.
• Filtrar la información y confiar en tu instinto
Vivimos en una era donde la información está al alcance de un clic, pero esto también puede generar confusión y dudas. Aprender a filtrar lo que realmente resuena con vos y confiar en tu propia intuición materna es esencial para una maternidad más tranquila.
• Buscar ayuda profesional si es necesario
El bienestar emocional es tan importante como el físico. Cuando las emociones se sienten abrumadoras, contar con un profesional puede ser de gran ayuda para atravesar esta etapa con más seguridad.
• Fomentar el vínculo con tu bebé desde el embarazo
La conexión con el bebé empieza desde el vientre. Crear momentos especiales para fortalecer este lazo puede hacer que la transición hacia la maternidad sea más natural y enriquecedora.
Prepararte emocionalmente te ayudará a vivir la maternidad con mayor tranquilidad y confianza. No tenés por qué hacerlo sola.
✨ ¿Querés sentirte acompañada en este proceso? ✨
Soy Vero Echavarría, mamá de Clara, una hermosa niña que llegó a mi vida después de cinco años de tratamientos de fertilidad y de ser mi última esperanza para convertirme en madre. Mi experiencia personal me llevó a descubrir una pasión que jamás había imaginado: acompañar a otras mujeres en su camino hacia la maternidad, ya sea durante el embarazo, en la lactancia o en la preparación integral para recibir a sus bebés.
Hoy, me enorgullece decir que soy la primera Babyplanner de Uruguay. Mi misión es guiar y apoyar tanto a mamás que esperan a su primer bebé como a aquellas que ya tienen hijos, ayudándolas a transitar esta etapa de manera más tranquila, organizada y plena.
Escribime y armemos juntas un plan para que vivas esta etapa con serenidad y seguridad.
Con cariño, Vero
